ليست عملية تخفيف الوزن مختصرة على النساء. أصبح الرجل العصري يهتم بهذا الأمر لأنه هام بالصحة و يجعل المرء بالشعور بالارتياح و الثقة بالنفس. هذه بعض النصائح للمحافظة على اللياقة الجسدية
تغطية البشرة بالكريمات الممييهة هو آخر ما يفكر به رجلنا العربي لأن هذه الكريمات موجهة في ذهن الأغلبية باتجاه النساء. هذا الخطأ شائع و بالرغم من ذلك فإن تطبيق الكريمات بعد الحلاقة هو أمر في غاية الضرورية, و لكن ليس فقط بعد الحلاقة
يرغب الجميع في أن يكون لهم بطون مستوية، قوية، مشدودة جيداً وبارزة العضلات. وقد يبدو هذا الطلب بالنسبة للكثيرين أمراً صعب المنال وأشبه بالخيال كحلم الجرة الذهبية في نهاية قوس قزح. ولكن لحسن الحظ، تم وضع مجموعة من التمرينات البدنية بواسطة الكرة والتي قد تساعد أياً منا على تحقيق هدفه في بطن قوي وحسن المظهر
قد يصعب على الإنسان ممارسة الرياضة في فصل الشتاء، إذ تثير الظلمة المبكرة والبرد الشديد عوامل الرغبة في الركون إلى البيت 
